不到30歲卻全身無力？小心肌少症找上你

最後更新時間： 2022 年 2 月 23 日

線上娛樂城你對於肌肉的第一印象是什麼？是塊狀分明很恐怖，還是力大如牛相當嚇人？這些在經過時間及娛樂城汗水累積的產物其實只是肌肉所帶來眾多好處之一，而與人體最直接也主要的關聯性，還是在於「健康」面向；肌肉是我們操作身體並使自己或外界產生動作的能力，若肌肉太少，你可能會無緣由的腿軟、走路走到一半跌倒，就連日常的坐著站起來這動作都會顯得吃力，若你有上述這情形，小心「肌少症」的情形可能會找上你！

什麼是肌少症？

肌少症顧名思義就是身體肌肉量不足，而肌肉不只是年輕人該重視的東西，所有人都應該正視肌肉過少的問題！肌肉不僅可以讓我們瘦身身材變好，更可以保護骨頭、關節，減少受傷機會發生，使身體反應更靈敏等多項好處。

關於肌肉，有人說它就像是空氣，當越來越稀薄時才會注意到它的重要性，也有人說像是自己的收入，娛樂城你永遠不會覺得它多，只會嫌棄它太少，而現代人工作忙碌，加上久坐不愛運動，線上娛樂城肌少症的症狀可以說是相當常見，而且這症狀不只會發生在中老年人身上，近年來肌少症的患者有越來越年輕的傾向。

如何判斷我有肌少症的問題？

雖然身體的肌肉量需透過精密儀器才可以衡量出來，但可以透過一份名為SARC-F問卷來評估是否有肌少症的現象（由歐盟肌少症小組設計的一份問卷）。